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    Mon Epicier Bio

  • 7 tendances alimentaires à surveiller en 2018
      De quoi va-t-on parler dans les médias en 2018 côté alimentation? Que va-t-on manger? Quels nouveaux produits apparaîtront sur les tablettes de nos épiceries? Catherine Lefebvre, nutritionniste,vous présente les 7 tendances alimentaires à surveiller au cours de la prochaine année.     1)        Les fructanes, le nouveau gluten Les... Lire la suite »
  • Manque de fer = manque d’énergie
    Un manque de fer peut causer de la fatigue bien avant d’atteindre le stade d’anémie. Manquez-vous d’énergie? Bien que la fatigue soit l’un des symptômes les plus communs, il est très difficile d’en diagnostiquer la cause sur le champ. C’est un problème très général qui peut avoir une multitude de... Lire la suite »
  • Manger santé coûte-t-il vraiment plus cher?
    On croit parfois, à tort, que manger santé nous coûte plus cher. Par exemple, les aliments biologiques sont parfois proposés à des prix plus élevés que les autres. Vous l’aurez probablement remarqué. C’est vrai,  il y a bien une différence de prix entre les produits biologiques et conventionnels. Toutefois, doit-on... Lire la suite »
  • Revivre le Noël d’autrefois
    Attirante, cette image du Noël d’autrefois. Plusieurs sont nostalgiques de l’époque où les gens se contentaient de peu, célébrant ensemble dans une ambiance à la fois simple et chaleureuse. Dans son article publié par Le Soleil, la journaliste Claudette Samson écrit : « À l’époque, Noël se vit à Noël. Pas un mois... Lire la suite »
  • Alimentation: Avez-vous été sage en 2017?
    Avez-vous été sage cette année? Cinq questions à vous poser pour évaluer votre alimentation dans la dernière année! Ça sent déjà la fin de 2017 et c’est souvent un moment de réflexion sur l’année qui se termine. Plusieurs revoient leur année sur des sujets comme la famille, l’amour, la santé,... Lire la suite »
  • 5 trucs pour cesser de manger vos émotions
    Notre diététiste et nutritionniste, Aglaée Jacob, vous propose cinq trucs pour cesser de manger vos émotions. Des conseils complètement différents de tous ceux que vous avez déjà entendus sur le stress et la gourmandise. Vous arrive-t-il de vous retrouver devant le frigo lorsque vous n’avez pas faim? Est-ce l’une des premières... Lire la suite »
  • 7 avantages de l’alimentation paléo
    Notre diététiste et nutritionniste, Aglaée Jacob, met en lumière plusieurs bienfaits sur l’alimentation paléo qui vont vous surprendre! L’alimentation paléo grandit en popularité avec les années. L’intérêt croissant de la population pour préserver leur santé ainsi que le désir de sauvegarder leur environnement le plus possible l’amène à se tourner vers... Lire la suite »
  • Burgers santé – 2e partie
    Dans cette deuxième partie, notre diététiste et nutritionniste, Aglaée Jacob, vous propose quatre recettes de burgers délicieux autant pour vos papilles gustatives que pour votre santé! Maintenant que nous avons étudié l’art et la science de préparer un repas de burger santé pour vous cet été, voici quatre recettes délicieuses qui vous... Lire la suite »
  • Les bienfaits de l’exercice et de l’alimentation sur la santé mentale
    La communauté médicale s’intéresse de plus en plus aux bienfaits de l’exercice et de l’alimentation sur la santé mentale. Par exemple, les résultats d’une recherche menée à l’Université de Californie « montrent que l’activité physique augmente le niveau de deux neurotransmetteurs courants responsables de la transmission des messages chimiques dans le... Lire la suite »
  • Burgers santé – 1ere partie
    Notre diététiste et nutritionniste, Aglaée Jacob, vous propose de préparer des burgers délicieux autant pour vos papilles gustatives que pour votre santé! Quoi de mieux que l’odeur des burgers qui cuisent sur le BBQ comme parfait repas d’été? Mais est-ce que burger et santé peuvent vraiment être juxtaposés? Eh bien, la réponse... Lire la suite »
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