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    Mon Epicier Bio

  • 7 avantages de l’alimentation paléo
    Notre diététiste et nutritionniste, Aglaée Jacob, met en lumière plusieurs bienfaits sur l’alimentation paléo qui vont vous surprendre! L’alimentation paléo grandit en popularité avec les années. L’intérêt croissant de la population pour préserver leur santé ainsi que le désir de sauvegarder leur environnement le plus possible l’amène à se tourner vers... Lire la suite »
  • Burgers santé – 2e partie
    Dans cette deuxième partie, notre diététiste et nutritionniste, Aglaée Jacob, vous propose quatre recettes de burgers délicieux autant pour vos papilles gustatives que pour votre santé! Maintenant que nous avons étudié l’art et la science de préparer un repas de burger santé pour vous cet été, voici quatre recettes délicieuses qui vous... Lire la suite »
  • Les bienfaits de l’exercice et de l’alimentation sur la santé mentale
    La communauté médicale s’intéresse de plus en plus aux bienfaits de l’exercice et de l’alimentation sur la santé mentale. Par exemple, les résultats d’une recherche menée à l’Université de Californie « montrent que l’activité physique augmente le niveau de deux neurotransmetteurs courants responsables de la transmission des messages chimiques dans le... Lire la suite »
  • Burgers santé – 1ere partie
    Notre diététiste et nutritionniste, Aglaée Jacob, vous propose de préparer des burgers délicieux autant pour vos papilles gustatives que pour votre santé! Quoi de mieux que l’odeur des burgers qui cuisent sur le BBQ comme parfait repas d’été? Mais est-ce que burger et santé peuvent vraiment être juxtaposés? Eh bien, la réponse... Lire la suite »
  • Manger santé coûte-t-il vraiment plus cher?
    On croit parfois, à tort, que manger santé nous coûte plus cher. Par exemple, les aliments biologiques sont parfois proposés à des prix plus élevés que les autres. Vous l’aurez probablement remarqué. C’est vrai,  il y a bien une différence de prix entre les produits biologiques et conventionnels. Toutefois, doit-on... Lire la suite »
  • 8 conseils santé pour bien manger cet été
    Notre diététiste et nutritionniste, Aglaée Jacob, vous propose 8 conseils santé pour bien manger cet été. L’été c’est fait pour jouer! Après un long hiver, il est temps d’en profiter, de faire le plein de chaleur et de soleil et de laisser nos soucis derrière. Toutefois, ça ne veut pas dire de... Lire la suite »
  • Marinades santé pour cet été!
    Notre diététiste et nutritionniste, Aglaée Jacob, vous propose 5 recettes de marinades santé pour vos grillades estivales. L’été est presque arrivé et il est donc temps de sortir nos barbecues pour profiter pleinement de cette magnifique saison. Les marinades sont une excellente façon d’ajouter tout plein de saveur à nos viandes. Il est... Lire la suite »
  • Les bienfaits de la nature sur la santé
    Quelques minutes d’exposition par jour suffiraient pour ressentir les bienfaits de la nature sur la santé, autant au niveau physique que psychologique. Les effets d’éléments comme le soleil ou les plantes sur l’humeur, le stress ou encore la productivité sont de plus en plus étudiés afin de confirmer le lien... Lire la suite »
  • 5 choses simples à faire pour collaborer à un monde plus vert
    Au-delà du recyclage et du compost, qui sont essentiels pour protéger l’environnement, il y a aussi d’autres choses à faire pour collaborer à un monde plus vert. De petits changements apportés à notre quotidien et à notre mode de vie peuvent faire une grande différence. Comme l’affirme l’écologiste Laure Waridel :... Lire la suite »
  • 3 avantages à manger local
    Manger local est un geste qui rapporte et qui comporte de nombreux avantages, autant personnels que collectifs. Rien de mieux pour célébrer la culture alimentaire du Québec que de consommer des aliments provenant de notre région, souvent plus frais, soutenant l’économie et permettant une consommation écoresponsable. Pourquoi manger local ? 1.Pour... Lire la suite »
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